مسار اللياقة على مدار 24 ساعة يعتبر مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour بمثابة متجرك الشامل لكل ما يتعلق باللياقة البدنية والرفاهية.
تحتوي جميع مراكز Twenty Four Hourfitness على غرف خلع الملابس و- صدق أو لا تصدق - أماكن جلوس الأطفال. بشكل عام ، يعد مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour مرفقًا كاملًا ونظيفًا ويتم صيانته جيدًا للغاية ويلبي بشكل خاص جميع احتياجات اللياقة البدنية واحتياجاتك وتفضيلاتك.
انضم إلينا من السهل جدًا أن تبدأ في طريقك نحو اللياقة. تضم مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour أكثر من ثلاثمائة نادي منتشرة في جميع أنحاء البلاد وهي مفتوحة لمدة أربع وعشرين ساعة.
لا يوجد عقد طويل الأجل للتسجيل. لديك خيار الدفع شهريًا ، ولكن يتم تقديم حزمة تدريب شخصية كاملة تناسب نوع جسمك ووزن جسمك وبنيته حتى تضمن لك خدمة مخصصة حقًا. إلى أي ناد تنتمي؟
يمنحك مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour خيار اختيار نوع النادي الذي تريده. يتضمن النادي النشط تمرينًا جماعيًا بالإضافة إلى الأوزان الحرة وأجهزة القلب للتخلص من تلك الدهون. يضم النادي الرياضي أيضًا كل شيء في النادي النشط ولكن مع إضافات مثل كرة السلة وحمامات السباحة الدافئة والجاكوزي.
يشتمل النادي الرياضي الفائق أيضًا على وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والنادي الرياضي ولكن مع المزيد من الإضافات مثل المساج والساونا وكذلك غرفة البخار. نادي الترا سبورت هو الأشغال. يشمل معظم وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والرياضي والرياضي الخارق ، بالإضافة إلى سبا نهاري وملاعب كرة المضرب بالإضافة إلى غرفة خلع الملابس التنفيذية. الطريق إلى الأداء كل هذا يتوقف على ما تريد تحقيقه.
في مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour ، يتوفر برنامج لياقة بدنية متخصص بشكل فريد لأي شخص يريد ببساطة تحسين أدائه في رياضة معينة أو يتدرب بجدية من أجل المنافسة. تم تصميم البرنامج من قبل الرياضيين. يتضمن برنامج Performance خطة قائمة مخصصة خصيصًا لتلك التدريبات المكثفة. يتوفر أيضًا تدريب المقاومة بالإضافة إلى تمرين كامل للقلب.
بعد التمرين ، يتم إجراء اختبار معدل الأيض. تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يريدون البدء في أقرب وقت ممكن ولكن ليس لديهم فكرة واضحة ومحددة عن كيفية القيام بذلك. من الواضح أن هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لهم لأن جميع المعلومات المتعلقة بالتغذية والتدريب على المقاومة يتم تعلمها من خلال هذا البرنامج. هذا هو الأساس الذي يحتاجه المرء للحصول على نتائج تدوم جسمك مدى الحياة. مكونات اللياقة: التمرين المنتظم والتمرين المكثف هو مجرد جزء لا يتجزأ من طريقك إلى الصحة واللياقة البدنية والرفاهية.
هناك عوامل أخرى يجب أن تلعب دورًا أيضًا والتي يعلمك إياها مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour. تناول الطعام هو واحد منهم. يتم توفير قائمة لأولئك الذين يتبعون مسار الأداء. هذا يفصل ما يجب أو لا يجب أن تأكله ، أو على الأقل تأكل أقل ، إن لم يكن تجنبه تمامًا. تمارين الكارديو هي أيضًا واحدة لأن هذا يعزز قدرتك على التحمل للضغط والتمارين الرياضية.
تعتبر الفيتامينات والمكملات ضرورية ما لم تكن متأكدًا من قدرتك على الحصول على الكميات المناسبة من الحديد أو الكالسيوم أو فيتامين ج أو د أو هـ في يوم واحد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل أن تأخذهم. التدريب على المقاومة هو ريشة في غطاء اللياقة الخاص بك وهو أداة ضرورية لتكون صحيًا وثريًا وحكيمًا.